3 tips voor een beter begin van de dag

Iedereen heeft een ochtend routine, maar niet iedereen heeft een bewuste ochtend routine. Veel mensen zitten in een bepaald patroon wanneer ze wakker worden, wat eigenlijk elke (soort) dag herhaald wordt. Weekdagen en weekenddagen willen nog wel een anders zijn, maar daar houdt het wel bij op.

Hoeveel tijd heb jij besteed aan het plannen en ontwerpen van jouw ochtend routine? De eerste paar uur van de dag zijn essentieel voor het succes van de rest van de dag, en daarom is het van belang dat je hier goed mee om gaat.

Er zijn genoeg verhalen van mensen die elke ochtend om 05:00u op staan, of juist van mensen die tot het laatste moment in bed liggen zodat ze moeten haasten op om tijd op werk te komen. Wat jouw specifieke ochtendroutine is, moet je zelf bepalen.

Wel geven we in deze blog 3 tips om jouw ochtend beter te beginnen. 3 overdenkingen, eigenlijk, die je scherp houden gedurende de dag. Deze komen vanuit het stoicisme, en helpen om jouw dag veel beter te starten, waardoor je een veel betere dag zult hebben.

Overdenking 1: Leef in het nu.

Bijna te cliché voor woorden, maar nog steeds belangrijk. Wees bewust van je gedachten over het verleden, en laat vroegere ervaringen je niet weerhouden van de Doelen die je wilt bereiken.

Daarnaast is het van belang dat je je niet verliest in visioenen van de toekomst. Natuurlijk is het logisch om helder te visualiseren hoe de realisatie van jouw doelen eruit ziet, maar laat het niet in de weg staan van het daadwerkelijke in actie komen vandaag, op dit moment.

Overdenking 2: Bedenk je hoe jouw rolmodel het zou doen

Wat zijn jouw rolmodellen? Wat zijn hun normen, waarden en standaarden? Hoe staan zij in het leven, en hoe vliegen zij de dag aan? Wat zijn de eigenschappen die zij hebben, waar jij van kunt leren of die jij kunt adopteren?

Leer ervan. Adopteer de eigenschappen, en de normen, waarden, en standaarden.

Pro Tip: Omschrijf jezelf als rolmodel. Niet per se hoe je nu bent, en wat jouw normen en waarden op dit moment zijn, maar hoe je dat idealiter voor je ziet. Jouw ideale toekomstversie, en handel daar vandaag naar.

Overdenking 3: Wees bewust van jouw overtuigingen

Hoe jij naar de wereld kijkt, is voornamelijk afhankelijk van de overtuigingen die jij hebt over zaken. Dat wil natuurlijk niet per se zeggen dat het ook objectieve waarheid is. Bouw momenten in gedurende jouw ochtend routine dat je terugkijkt naar de dag ervoor, en schrijf op welke situaties zich hebben voorgedaan.

Hoe hebben jouw onbewuste overtuigingen invloed gehad op hoe jij een activiteit hebt aangepakt? Welke onbewuste overtuigingen zaten er in de weg van goede communicatie met een klant, een manager, of een teamlid? Op welke manieren kon dat anders, beter, of slechter? Als je hier beter in wilt worden, neem dan vooral contact op.

“Go through your day with objectivity and see things as they are.”

Daily Stoic